飲みすぎ食べ過ぎ太りすぎ★

以前のプチ断食、ファスティングダイエットの効果が無になって参りました。(笑)
単なるおデブの言いわけにすぎませんが、この時期は・・・

お歳暮などのいただきものには、おいしい食品が多くて。
寒いと、鍋ものやラーメンなどの汁ものがおいしいし・・・。

そしてこれからは、クリスマスに、忘年会。お正月に新年会と・・・
まさに、飲みすぎ食べすぎ、太りすぎのシーズン到来!!

どーーーしよーーー★

幹事が「ダイエットしてまして」なんて、盛り上がらんし・・・
ダイエットサプリに頼ってみるか？

いっぱい食べるきみが好き♪インゲン豆・ギムネマ・桑の葉・クローブ・キトサン配合のカロリミ... 価格：4,090円（税込、送料込）

効果あるのかな？

ニチレイ カロリーナビ

ダイエットは食事制限が必要ですね。
カロリー計算って苦手なんですよ。

糖尿病食って、カロリーが抑えられていて楽そう。
レビューを読んだら、味がおいしいらしい。

【送料無料!】【ニチレイ】カロリーナビ14食 価格：11,870円（税込、送料込）

先日の断食後、少し体重が戻りつつありますが、
断食前より増えてはいません。

食事は野菜が中心で、ご飯は少ししか食べません。

プチ断食終了

プチ断食終了しました。
48時間、ハリウッドダイエットジュースと水だけにして、
−３．１Kgでした。

まあまあの結果です。
断食は危険が伴う為、少しでも異常があれば中止するつもりでした。

過激な運動はせずに、セージの入浴剤を入れたぬるめのお風呂に入ったりして
気分転換を図りながら、ストレスをコントロールしていました。

リバウンドしないように、これからもコントロールが必要ですね。

フルーツファスティング！【即納】ハリウッド48時間ミラクルダイエット【あす楽対応_東北】【あ...

ファスティングダイエット初日

ファスティングダイエット初日の効果は
−１．６キロでした。

元々が馬体重多めですから、
減るのも早いかと…。(笑)

断食が辛くなかったのは、ジュースと水のおかげです。

ハリウッドジュース48時間のオレンジ味は大変おいしかったです♪

フルーツファスティング！【即納】ハリウッド48時間ミラクルダイエット【あす楽対応_東北】【あ...

ビフォーです

断食開始前の体重です。

１０Kの代は、恥ずかしくてお見せできませんが。(笑)

ハリウッドダイエットジュースを飲みながらのファスティングダイエット。

どのぐらい痩せられるのでしょうか。
フルーツファスティング！【即納】ハリウッド48時間ミラクルダイエット【あす楽対応_東北】【あ...

ファスティングダイエット＠スタート

今日からハリウッドジュースだけで、
プチ断食を開始しました。

朝、ジュースを飲んだ時は、何も食べていないので、
胃腸のどこを通過しているのかわかりました。

体がさっぱりする感じ。

このダイエットは、ジュースの他に水もよく摂ります。

昼もジュースを飲みましたが、
おいしかったです。

冷蔵庫を開けると、色んな食品が目につきますが、
辛いとは思いませんね。

今のところ…。

これからどうなるんでしょうか？

フルーツファスティング！【即納】ハリウッド48時間ミラクルダイエット【あす楽対応_東北】【あ...

明日からハリウッドミラクルダイエット

クリックで拡大

酵素ダイエットが流行っているようで、
色んなジュースがありました。

かなり昔からある、こちら。
ハリウッドミラクルダイエットジュースを購入しました。

48時間用です。24時間用もありますね。

明日から２日間。
プチ断食を決行します！(^◇^)┛

ジュースと水だけで、体内リセットを図ります。

ファスティングダイエットとも言うそうです。

これにヤーナリズムも併せるともっと良いのかな？

頑張ろう！!(b^ー°)

フルーツファスティング！【即納】ハリウッド48時間ミラクルダイエット【あす楽対応_東北】【あ...

腹筋ローラーって

ボディマネジメントしなきゃなと、思ってはおります。
昨夜、友人が「腹筋ローラー」を自慢してました。

偶然、フェイスブックでも、やっている人見かけましたし、
随分、人気なんだなと驚きました。

そんなに簡単にお腹って、筋肉になるのですか。
ヤーナリズムで充分なんですけどね。

【腹筋】【腹筋エクササイズ】手軽に腹筋エクササイズ！【腹筋 ローラー】 ARGO アルゴトレーナ... 価格：3,150円（税込、送料別）

気になる。

ベリーダンスはいいな♪

ヤーナリズムのボーナスＤＶＤは、
ベリーダンスです。

初めての体験で、ちょっとドキドキ！
難しいのかな〜？

コアリズムで勉強した、フィガーエイトとか出てきました。
レッスン１でウォーミングアップ。
レッスン２でかなら温まって来ました。

さあ…レッスン３…？
と、思ったらない★

レッスン２までで終わり。
いつもはレッスン４までありますから、
何だか物足りない。
内容は面白いんだけど…。

というわけで、２回目挑戦！

楽しいわ♪
踊りやすいわ〜♪

スネークって好き。

ベリーダンスとヒップホップが気に入りました。

たまにはジュリアも見たいから、
コアリズム上級編もやってみようかな？

ヤーナリズムのヒップホップ

さあ！今日はヒップホップを始めるぞ〜♪

と、踊ってみたら、なんか変。

間違えて、前回やっていた「ラテン」を始めてしまいました。
一度経験した事があるせいか、楽に感じます。

１レッスンだけ終えて、今度こそヒップホップへ。

ヒップホップって、本当に始めてなんですよね。

１レッスンで体が温まり、汗も出て来ました。
２レッスンで、結構疲れました。
ターンや頭を揺らすものはめまいがするからパス。

３レッスン、又、元気に復活。
凄い運動量だわ。

４レッスン目、電話がかかって来た為、
画像だけ見て、レッスン中止。(笑)

腹筋とお尻の筋肉にかなり効いちゃった感じ。

ヒップホップも躍動感があって、面白いですね♪

ヤーナリズム【正規販売店】楽天ランキング ダイエット・健康ジャンル第1位を獲得!!【送料無料...