コアリズムの後に、サルサパーティーとサンバフュージョン
購入するなら、エクサボディの正規販売店のセットがお得です。
【正規販売店】サルサパーティーとサンバフュージョンがセットになった☆【日本語吹替版】コア...
私もこちらで日本語吹替版を購入しました。
英語版よりわかりやすいと思いますよ。
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2010年01月31日
サルサパーティーとサンバフュージョンのセット【日本語吹替版】
2010年01月01日
コアリズムでくびれ
何年前になりましょうか。コアリズムで確かにくびれを実感した私。
当時を知らない人には、そんなの嘘だと言われています。(笑)
今日テレビで、くわばたりえさんを見ました。
すごく細くなっていました。
ダイエットされているんでしょうか。
ウエストは、部分的に絞りやすいと思っています。
動かせば、それなりの効果は期待できるかなと。
コアリズムは、特にお腹や胴回りが集中して
鍛えられるように、プログラミングされていますね。
個人的には、応用編が効率的でいいと思います。
2009年12月27日
オルビスにハマり中!!
最近は、オルビスプチシェイクのおきかえダイエットを試しています。
フレッシュストロベリーをコップに入れたところです。
イチゴの果肉も入っています。(78kcal)
牛乳で溶かすと、147kcalになります。
甘くて美味しくて、ダイエットシェイクとは思えません。
適度なとろみがあるので、満腹感もあります。
1日1食を置き換えるだけだから、
無理な食事制限で我慢をしているというストレスもない。
コアリズムのダンスエクササイズと併せて、頑張るのが良。
2009年07月28日
サルサパーティーとサンバフュージョン
コアリズムのサルサパーティーとサンバフュージョンです。
コアリズムに飽きた方におすすめです。
楽しいよ〜♪
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2009年07月05日
コアトモ
くわばたりえさんがウエスト−２０センチメートルを達成したコアリズムですが、タレントの
Iさんも始めていたんですね。
コアトモ？
私も２年前にウエストサイズを変化させたコアリズム体験者です。
楽しいダンスと、目に見えてわかる効果が気に入りました。
最近、ウエストに効果を実感できなければ返金するシステムを取っているようですね。
Iさんも始めていたんですね。
コアトモ？
私も２年前にウエストサイズを変化させたコアリズム体験者です。
楽しいダンスと、目に見えてわかる効果が気に入りました。
最近、ウエストに効果を実感できなければ返金するシステムを取っているようですね。
2009年06月18日
コアリズム ここだけの暴露話
そう…実は
最近、コアリズムをサボって
エステに通っていました！(暴露)
エステの効果は感じるものの…
コアリズムで体験した、あのくびれの感動がない。
担当のエステシャンに話してみたら…
「そうなんですよね。
うちの妹、コアリズムでくびれを作ったんですよ★」
やっぱり！(笑)
どうしても、あと１週間でくびれたい！
やるっきゃないのね！
コアリズム！！
今日の朝から…
再起動〜〜〜♪
最近、コアリズムをサボって
エステに通っていました！(暴露)
エステの効果は感じるものの…
コアリズムで体験した、あのくびれの感動がない。
担当のエステシャンに話してみたら…
「そうなんですよね。
うちの妹、コアリズムでくびれを作ったんですよ★」
やっぱり！(笑)
どうしても、あと１週間でくびれたい！
やるっきゃないのね！
コアリズム！！
今日の朝から…
再起動〜〜〜♪
2009年03月29日
コアリズムと廊下の歩き方
仕事の休憩時間に、
誰もいない広い廊下を歩いていると…
コアリズムを思い出して、何だか急に踊り出したくなります。
歩く時に、腰やひねりを意識したりして…。
防犯カメラのモニターに映っていたら…？
見る人は、一体何だろうかと思っているでしょうね。
誰もいない広い廊下を歩いていると…
コアリズムを思い出して、何だか急に踊り出したくなります。
歩く時に、腰やひねりを意識したりして…。
防犯カメラのモニターに映っていたら…？
見る人は、一体何だろうかと思っているでしょうね。
2009年03月19日
コアリズム基本プログラムのターン
コアリズム基本プログラムの動作は、
もう何年かやっていますから、慣れてしまって、頭で覚えている為、やさしいと感じます。
ただ、ターンの所は休む事が多いです。
内耳障害になった事があり、平衡感覚には自信がありません。
乗り物にも酔いやすいです。
その日の調子に合わせて、自分に無理なくできる範囲でやっています。
無理強いするインストラクターも居なければ、誰かに見られているわけでもないので…
好きなようにアレンジができるのは、ＤＶＤのメリットですね。
もう何年かやっていますから、慣れてしまって、頭で覚えている為、やさしいと感じます。
ただ、ターンの所は休む事が多いです。
内耳障害になった事があり、平衡感覚には自信がありません。
乗り物にも酔いやすいです。
その日の調子に合わせて、自分に無理なくできる範囲でやっています。
無理強いするインストラクターも居なければ、誰かに見られているわけでもないので…
好きなようにアレンジができるのは、ＤＶＤのメリットですね。
2009年03月15日
コアリズム基本プログラム頑張ってみました
お約束のとおり、夕方、
コアリズム基本プログラムを頑張ってみました
頭で理解している動きなんで、楽ですね〜。
サルサパーティーやサンバフュージョンと比べると、やさしいです。
時間はちょっと長いですが、終わって嫌な気分はしません。
爽快な気分になれます。
明日も、朝、頑張ってから、出社しようっと。
腹筋に効いているのがわかります！(笑)
コアリズム基本プログラムを頑張ってみました
頭で理解している動きなんで、楽ですね〜。
サルサパーティーやサンバフュージョンと比べると、やさしいです。
時間はちょっと長いですが、終わって嫌な気分はしません。
爽快な気分になれます。
明日も、朝、頑張ってから、出社しようっと。
腹筋に効いているのがわかります！(笑)
コアリズム基本プログラムからやり直し
仕事が忙しいだの何だのと…
理由をつけては、サボっていたコアリズム。
サルサパーティーの好きなセクションだけ、抜粋したりしていました。
これではいけない！
と、思い始めたので、明日から又、コアリズムの基本プログラムに戻りたいと思います。
時間が長いので、苦手意識が強いのですが…
上級プログラムやサンバフュージョン、
サルサパーティーを知らない内は楽しかったんですよね。
１０Kg痩せて、家族から１０万円いただいちゃいましょう！(笑)
お腹の写真が、載せられなくて、残念なのですが…。
とりあえず、明日からスタートしてみます。
頑張るぞ〜o(^-^)o
理由をつけては、サボっていたコアリズム。
サルサパーティーの好きなセクションだけ、抜粋したりしていました。
これではいけない！
と、思い始めたので、明日から又、コアリズムの基本プログラムに戻りたいと思います。
時間が長いので、苦手意識が強いのですが…
上級プログラムやサンバフュージョン、
サルサパーティーを知らない内は楽しかったんですよね。
１０Kg痩せて、家族から１０万円いただいちゃいましょう！(笑)
お腹の写真が、載せられなくて、残念なのですが…。
とりあえず、明日からスタートしてみます。
頑張るぞ〜o(^-^)o
